影响男人精子质量的五大因素

　　健康的成人男性,每次射精可以产生1亿个精子,"精子数量惊人,但生命脆弱",医学上多使用精子的活力来评价精液的质量,主要是指精液中前进运动精子所占的比例. 精子的活力主要受到以以下一个方面的影响.

　　年龄.

　　1般来讲,男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20-40岁是其活力较好的时候,也就是男性的"生育黄金期".40岁后男性的精子活力会以每一年0.7%的速度降落,并且畸形精子会愈来愈多,过了60岁,85%的精子都多是畸形的.

　　吸烟饮酒.

　　吸烟对精子活力的影响非常大,外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显着下降,精子畸形率也明显升高.酒精则对男性睾丸有直接影响,长时间大量饮酒,会致使睾丸萎缩,精液质量降落.

　　运动.

　　研究发现,男性身体过度肥胖,会致使腹股沟处的温度升高,侵害精子成长.适当的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是保持雄性激素的分泌水平.不过,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车,还是可能影响精子的生长环境.

　　温度.

　　长时间穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引发阴囊温度升高,从而下降精子的生成和活力.

　　化装品.

　　化装品中含有的1些物资也会影响精子活力,主要为邻苯2甲酸酯和雌性激素.前者就是较近闹得沸沸扬扬的塑化剂,食品或化装品中存在这类物资,会干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,引发睾丸组织结构变化,下降精液中的精子数量.

　　因此,要想提高精子活力,要从以上几个方面入手,多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等.英生育问题医师温斯特指出,精子成长只要4个月时间,只要改变生活习惯,就可以马上提高精子的数量和质量.